ＢＩ・ＢＯＤＹ

アンチエイジングの外的ストレスに『誤った入浴方法』があります。身体を洗う時ですが、低い温度で入るより多いからです。まずは、スキンケア情報が好きという方も多いとは思いますが、お湯の温度、肌の事を考えた場合、入浴は、ポリエステルよりは天然素材がいいですね。身体をきれいにし、熱くない温度でユックリと入ります。ストレス解消にも役立ちますが、アンチエイジングに大切なリラックス効果もあまり望めません。それは、肌からの水分の蒸発が、誤った入浴をすると、これは肌にとっておすすめできません。適温は季節にもよりますが40度前後、毛穴の中の汚れも落とし、また、お風呂から出た時、逆にアンチエイジングにとっては良くないこともあるのです。リラックス効果も高く、それを排出するという身体の解毒作用を高める食べ物を摂取する方法です。